Ceaiul este una dintre cele mai cunoscute băuturi la nivel mondial, acesta fiind consumat încă din antichitate. Pe lângă senzația reconfortantă pe care o oferă într-o zi rece de iarnă sau pe parcursul verilor toride, acest lichid poate avea beneficii surprinzătoare asupra sănătății.
Consumul de ceaiuri bio este recomandat în primul rând datorită lipsei de compuși și aditivi chimici, acestea fiind realizate 100% din plante naturale, netratate. Iată care sunt cele 7 motive pentru care ar trebui să introduci și tu o cană cu cea în rutina ta zilnică:
1.Contribuie la susținerea sistemului imunitar
Unul dintre beneficiile consumului de ceaiuri bio este contribuția lor la sănătatea imunității organismului. Acestea sunt bogate în antioxidanți și minerale (zinc, potasiu, magneziu etc.) care vor contribui la întărirea sistemului tău imunitar, protejându-te în cazul contactului cu diferiți viruși și bacterii.
2.Îmbunătățește digestia
Funcția de digeste este una dintre cele mai importante ale corpului uman, motiv pentru care aceasta trebuie îngrijită corespunzător. O cană de ceai te poate ajuta atât în cazul durerilor de stomac cauzate de mese copioase sau grele, cât și în perioada menstruației sau în cazul afecțiunilor gastro-intestinale precum constipație ori diaree.
3.Contribuie la o capacitate de concentrare mai bună
Ceaiurile sunt bogate în antioxidanți care susțin buna funcționare a creierului, mărind capacitatea de concentrare. Acestea oferă o stare de bine, crescând totodată vigilența și contribuind la sănătatea neuronală.
4.Pot înlocui cu succes sucurile
Consumul de sucuri este o practică des întâlnită la majoritatea persoanelor, indiferent că este vorba despre alternative naturale, de tip fresh sau carbogazoase. Din nefericire, acestea nu sunt printre cele mai sănătoase alegeri, în special din cauza conținutului ridic de zahăr adăugat pe care îl conțin, dar și al coloranților sau alte tipuri de chimicale. Optează să bei în schimb o cană de ceai cald sau rece, îndulcit cu puțină miere ori sirop de agave sau aromat cu suc de lămâie.
5.Ajută la reglarea ritmului circadian
Din cauza stresului acumulat zilnic sau al diverselor probleme, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu insomnii sau cu perioade de somn neodihnitoare. Consumul de ceai bio călduț are un efect calmant asupra corpului, sedativ. Încearcă să bei o cană cu aroma ta preferată înainte cu 30 de minute de somn și vei observa că îți va fi mai ușor să adormi și să te odihnești.
6.Pot mări rezista la efort și oferă energie
Unul dintre motivele pentru care foarte multe persoane aleg să consume ceai dimineața în detrimentul cafelei sau al băuturilor energizante este efectul pe care acestea îl au asupra corpului. Datorită prezenței catehinei, ceaiul bio oferă un bust de energie organismului și sporesc rezistența acestuia la efort. Printre cele mai renumite în acest scop sunt ceaiul verde și cel negru.
7.Protejează sănătatea danturii
Consumul frecvent de ceai bio în locul altor băuturi va contribui, de asemenea, la sănătatea cavității bucale. Acestea au efect antiseptic și protejează împotriva acumulării de bacterii și de tartru. Mai mult, introducerea acestuia în rutina ta zilnică va contribui pe termen lung la evitarea problemelor dentare sau gingivale.
Ceaiurile bio sunt o alternativă sănătoasă pentru multe băuturi, acestea oferind totodată o serie de beneficii organismului. Alege să le consumi regulat și te vei putea bucura și tu de avantajele sale.
