Unele femei cred că o dietă săracă în calorii este cheia pentru un corp așa cu și-l doresc, dar Madalin Frodsham, o bloggeriță de succes, a demonstrat că acest este fals. Cum? A făcut exact opusul!
Ea a reușit performanța de a-și tonifia fundul printr-o alimentație echilibrată, foarte bogată în calorii și fără să-și impună vreo restricție. La început fata consuma doar 900-1000 de calorii pe zi și folosea aplicația MyFitnessPal prin care își monitoriza foarte atent consumul.
La scurt timp după aceea ea a devenit vegetariană. În acest fel a ajuns să mănânce doar un smoothie și două salate pe zi, dar a văzut că organismul ei era foarte slăbit.
Iată ce mărturisește chiar ea: ,,Când consumam 1.000 de calorii eram toată ziua epuizată. Pur și simplu nu aveam suficientă energie ca să mă descurc”. În cele din urmă ea și-a schimbat iar radical dieta și a început să consume 1.700 de calorii pe zi, dar a adăugat la această măsură și mersul periodic la sală.
Rezultatul a fost exact cel pe care îl dorea: acum are corpul ideal și un fund tonifiat și bombat.
Iată câteva imagini făcute chiar de ea pentru a-și documenta evoluția:
Sursa: Kanal D
