Trecerea la ora de iarnă se face în noaptea de 30 spre 31 octombrie 2021, când ora 04:00 devine ora 03:00. Acest lucru înseamnă că vom dormi mai mult cu o oră.
Trecerea la ora de iarnă 2021 va avea loc așa cum s-a întâmplat și în anii precedenți, în luna octombrie. Acest lucru semnifică faptul că ora 04:00 devine ora 03:00. Ziua când se shimbă ora și se trece la ora de iarnă este cea mai lungă zi din an.
Trecerea la ora de iarnă în 2021 se face la sfârșitul lunii octombrie, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică, între 30 și 31 octombrie. Ceasurile se dau înapoi cu o oră, ora 04:00 devine ora 03:00. Aceasta este cea mai lungă zi din an deci vom dormi mai mult cu o oră.
Trecerea la ora de iarnă se face după echinocțiul de toamnă. Atunci Soarele traversează ecuatorul ceresc și trece prin emisfera sudică, având loc echinocțiul de toamnă.
Motivul pentru care se recurge la această trecere este beneficiul adus de lumina naturală pe o durată cât mai lungă de timp. De asemenea, se consideră că trecerea la ora de iarnă are un efect pozitiv în ceea ce privește incidența crimelor și a accidentelor rutiere.
Specialiștii susțin că avem nevoie de aproximativ o săptămână pentru a ne adapta la ora de iarnă. Odată cu acest eveniment, cu toții trebuie să ne schimbăm programul de somn și să adormim cu o oră mai devreme.
Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic. Pot interveni dereglări hormonale, mai ales cele ale melatoninei, hormonul somnului. Trecerea la ora de iarnă poate provoca oboseli, creșterea nivelului de stres, tulburări de somn, perturbarea rutinei zilnice, instalarea asteniei de toamnă. Simptomele pot diferi de la om la om, dar cele mai frecvente sunt dificultatea de a ne trezi dimineața, nervozitate și astenie.
Pentru a evita ca schimbarea orei să vă afecteze, ideal este să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră. De asemenea, este indicată o rutina, de exemplu o baie, citit.
Schimbarea orei de iarnă, scurt istoric
România a aderat pentru prima dată la ora de vară în anul 1932. Mecanismul de schimbare a orei este folosit de peste 100 de ani, în 70 de țări. Neo-zeelandezul Hudson este cel care a gândit această introducere de schimbare a orei. înainte de schimbarea orei de iarnă, are loc echinocțiul de toamnă când Soarele traversează ecuatorul ceresc și trece prin emisfera sudică.
Până când mai trecem la ora de iarnă
Parlamentul European a votat în martie 2019 renunțarea la ora de iarnă, la nivelul Uniunii Europene. Măsura urma să intre în vigoare în anul 2021. Țările care vor să mențină ora de iarnă vor face trecerea în ultima duminică din octombrie 2021.
România nu a luat o decizie în această privință. Țările trebuie să hotărască și să anunțe Comisia Europeană dacă fac pentru ultima dată trecerea la altă oră de iarnă.
