TOP 4 lucruri pe care să le faci zilnic pentru o dantură sănătoasă
Zâmbetul tău este unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ai grijă și pe care trebuie să-l prețuiești zi de zi. O dantură sănătoasă, pe lângă partea estetică, te va ajuta în procesul de masticare, dar și atunci când comunici. De aceea, pe lângă mersul regulat la medicul dentist poți introduce în rutina ta câteva obiceiuri care nu vor face altceva decât să te ajute la menținerea dinților într-o stare cât mai bună.
Iată câteva din cele mai importante lucruri pe care să le faci zilnic în acest sens:
1. Periază-ți dinții corespunzător
Cel mai important lucru pe care îl poți face este să te asiguri că dinții tăi sunt curățați așa cum trebuie, tocmai pentru a nu crea un mediu favorabil pentru carii. Periază-ți dinți cel puțin de 2 ori pe zi, timp de 2 minute, dimineața și seara, cu ajutorul unei periuțe și a pastei de dinți pe bază de fluor. Ar fi bine să utilizezi o periuță de dinți electrică, care poate ajunge și în locurile mult mai greu accesibile și care îți va curăța dinții mult mai eficient.
2. Folosește ață dentară
Există zone în care periuța de dinți nu poate ajunge, iar acest fapt poate duce la apariția cariilor. Mai mult, dacă dinții tăi sunt apropiați, atunci ața dentară este absolut necesară pentru a îndepărta resturile de mâncare și pentru a te asigura că procesul de curățare a acestora este eficient. Dacă până la momentul actual nu ai mai utilizat ață dentară, atunci cere sfatul unui medic dentist pentru a te învăța să o folosești în mod corect.
3. Achiziționează-ți un irigator bucal
O igienă orală corespunzătoare presupune să te asiguri că elimini toate resturile alimentare și tartrul care se regăsește în pungile parodontale după periajul cu periuța. Astfel, poți apela la ajutorul unui duș bucal, pe care îl poți achiziționa de pe altex.ro, care, cu ajutorul unui jet puternic de apă și a aerului, îți va curăța dantura de placă bacteriană. Mai mult, dacă porți aparat dentar, acest dispozitiv te va ajuta să îndepărtezi cu ușurință resturile depuse pe acesta.
4. Evită pe cât posibil zahărul
Nu este nicio noutate faptul că consumul de zahăr îți poate afecta dantura și favorizează apariția cariilor. Astfel, încearcă pe cât posibil să limitezi acest ingredient, iar rezultatele le vei observa nu doar în modul cum arată dantura ta, ci și în întregul tău corp.
Așadar, un zâmbet sănătos presupune să acorzi atenție igienei tale dentare zi de zi. Investește timp și efort în îngrijirea dinților tăi, deoarece aceasta nu numai că îți va asigura un zâmbet strălucitor, ci și te va ajuta să eviți problemele dentare dureroase și costisitoare pe termen lung. Nu uita să consulți întotdeauna medicul dentist pentru sfaturi personalizate și îndrumări în ceea ce privește igiena orală și sănătatea dinților tăi.
Sursa foto: pexels.com
