Indiferent că mergi la sala ca să te pregătești pentru un eveniment sportiv sau doar să te menții în formă, perechea potrivită de adidași te poate ajuta să îți îmbunătățești performanțele. Dintre toate piesele de echipament de care ai nevoie, trebuie să fii sigur că încălțămintea pe care o porți este cea potrivită.
Cu o pereche de adidași de calitate, poți să te antrenezi cu ușurință și să te simți confortabil pe durata întregii sesiuni. În plus, reduci astfel riscul de accidentare sau disconfort. Iată câteva sfaturi de care să ții cont atunci când alegi o pereche de adidași pentru sală.
Ia în calcul tipul activității
Începe prin a stabili care este activitatea principală pe care o să faci la sală. O să ridici greutăți, o să folosești banda de alergare sau o să faci câte puțin din fiecare. Ai nevoie de o pereche de adidași care să îți ofere stabilitate când ridici greutăți sau de o pereche de adidași lejeri pentru mai multă agilitate?
Dacă faci mai multe activități, atunci e bine să alegi o pereche de adidași care oferă stabilitate, care absorb șocul și sunt flexibili. Acești sneakers Adidas Originals sunt alegerea ideală pentru astfel de situații. În schimb, dacă vrei să te concentrezi doar pe una sau două activități, atunci e bine să cauți o pereche de pantofi sport pentru bărbați special concepuți pentru acea activitate.
Ține cont de forma piciorului
Pentru perechea potrivită de adidași pentru sală ar trebui să ții cont de următoarele zone ale piciorului: tendonul călcâiului lui Ahile, degete și forma tălpii. Încălțămintea pe care o alegi ar trebui să îți țină fix tendonul, în timp de branțul trebuie să ofere suficient suport de toată lungimea tălpii.
Vârful adidașilor ar trebui să fie rotund și să îți ofere suficient spațiu pentru degete și pentru a preveni apariția calusului. Aceste caracteristici joacă un rol important în protecția piciorului la impactul cu solul. Dacă ai posibilitatea, alege adidași care, pe lângă șireturi, au și închidere cu scai.
Măsoară corect talpa piciorului
O pereche de adidași care nu au mărimea potrivită nu te vor ajuta să te simți confortabil pe toată durata antrenamentului la sală. În plus, crește și riscul accidentării și de apariție a durerilor la nivelul tălpii și al piciorului. E indicat să îți măsori talpa piciorului spre finalul zilei, când acesta tinde să fie puțin mai mare.
Pe durata zilei, sângele care ajunge în picioare îl face să se inflameze și, în consecință, să își mărească dimensiunea. Compară de fiecare dată dimensiunea tălpii cu tabelul de mărimi al fiecărui brand în parte. O să observi că dimensiunea în centimetri diferă de la un brand de încălțăminte la altul, chiar pentru aceeași mărime.
Învață despre tipurile de adidași
Așa cum am menționat mai sus, este necesar să știi ce tip de activitate o să faci la sală. Apoi, începe să te documentezi cu privire la diferitele tipuri de adidași pentru sală. De exemplu, adidașii pentru cross training sunt versatili și sunt potriviți dacă faci câte puțîn din toate. Îți sunt utili acești sneakers New Balance, special concepuți pentru impact și care îți oferă o tracțiune foarte bună.
Adidașii pentru alergare sunt potriviți, în mod evident, pentru alergare. Dacă obișnuiești să ridici greutăți, atunci caută exact adidași pentru ridicare de greutăți. Aceștia îți oferă suportul necesar și îți protejează piciorul, fiind special concepuți pentru activități statice, care nu necesită la fel de multă mobilitate precum alergatul.
În concluzie, perechea de adidași îți poate influența în mod semnificativ performanțele la sală. Caută adidași în funcție de tipul activității, măsoară corect piciorul și ține cont de modul în care te simți atunci când îi porți. La finalul antrenamentului ar trebui să nu ai dureri de picioare, ci să te simți cât mai confortabil.
