Un studiu al Universității Brigham Young, realizat pe aproape 1.700 de cupluri tinere căsătorite, arată că partenerii care se antrenează împreună raportează un nivel semnificativ mai scăzut de stres marital și o rezolvare mai eficientă a neînțelegerilor. Cercetarea a analizat date din programul național CREATE și a comparat efectele exercițiilor făcute individual versus în cuplu.
Deși 60% dintre soți și soții fac mișcare, doar o treime se antrenează împreună. Atât activitățile fizice individuale, cât și cele în cuplu au beneficii pentru sănătatea relațională, dar exercițiile făcute în doi au arătat o legătură considerabil mai puternică cu o comunicare sănătoasă și cu gestionarea liniștită a conflictelor.
Mersul pe jos s-a dovedit a fi cea mai populară formă de mișcare raportată de participanți. Această activitate simplă oferă oportunități naturale de conversație și ascultare, creând momente repetate de conexiune care, în timp, întăresc legătura dintre parteneri, fără a necesita abonamente scumpe sau echipamente sofisticate.
